Ännu en motivations-booster!
Här ska jag nu stapla upp min mål för varje vecka, och sedan när en vecka har gått, bockar jag för rutan för den veckan för att visa att jag lyckades nå målet för den veckan.
Mina mål är - vilka jag också nämnt förut - att gå ner MINST ett kilo i veckan. Mitt första delmål kommer här vara 60 kilo
Start vecka 44, november 2008: 72 kilo
(väger mig i slutet av varje vecka)
Mål
v. 45 - 71kg [x]
v. 46 - 70kg [ ]
v. 47 - 69kg [ ]
v. 48 - 68kg [ ]
v. 49 - 67kg [ ]
v. 50 - 66kg [ ]
v. 51 - 65kg [ ]
v. 52 - 64kg [ ]
Januari 2009
v. 1 - 63kg [ ]
v. 2 - 62kg [ ]
v. 3 - 61kg [ ]
v. 4 - 60kg [ ] Mitt första delmål! När jag kommit hit bestämmer jag mig för nästa =)
Kom ihåg: Om det har gått åt helvettenågon dag någon vecka; det gör inget! bara du har ditt mål i huvudet så är det bara att börja på nytt igen, och kanske fasta dagen efter du svullat! DET GÅR ATT NÅ SITT MÅL!
Mina mål är - vilka jag också nämnt förut - att gå ner MINST ett kilo i veckan. Mitt första delmål kommer här vara 60 kilo
Start vecka 44, november 2008: 72 kilo
(väger mig i slutet av varje vecka)
Mål
v. 45 - 71kg [x]
v. 46 - 70kg [ ]
v. 47 - 69kg [ ]
v. 48 - 68kg [ ]
v. 49 - 67kg [ ]
v. 50 - 66kg [ ]
v. 51 - 65kg [ ]
v. 52 - 64kg [ ]
Januari 2009
v. 1 - 63kg [ ]
v. 2 - 62kg [ ]
v. 3 - 61kg [ ]
v. 4 - 60kg [ ] Mitt första delmål! När jag kommit hit bestämmer jag mig för nästa =)
Kom ihåg: Om det har gått åt helvettenågon dag någon vecka; det gör inget! bara du har ditt mål i huvudet så är det bara att börja på nytt igen, och kanske fasta dagen efter du svullat! DET GÅR ATT NÅ SITT MÅL!
