Dagens mat! (kalorier)
Då så här under första dagen mot ett smalare jag är detta vad jag fått i mig
Dagens Mat
Frukost: Inget
Lunch: Inget
Mellis (kl. 15:30): 1 banan(97kalorier), 1 kopp chaite med 1 dl mellanmjölk(47 kalorier) - 144 kalorier
Middag (kl 17:45): 1 Natur Diet Chokladdricka - 180 kalorier
Kvällssnack (kl 22:25): 3 st clementiner - ca 100 kalorier
Sammanlagt: ca: 424 kalorier - frukost brukar jag som sagt inte äta och lunchen hann jag inte med, bra start ey?
Dagens Vatten
För att se till så jag får i mig tillräckligt med vätska kommer jag dricka ur en 50 cl vattenflaska så jag har koll på hur mycket vatten jag dricker per dag. Enligt experter ska jag då dricka fyra sådana flaskaor om dagen så jag får i mig 2 liter, så det är mitt mål. Jag kommer dock inte skriva upp om jag dricker vatten i glas nu och då :)
SÅ
Dagens Vatten
1 flaska (50 cl)
FÖR LITE! kanske därför jag har huvudvärk .. :p
Dagens Träning
Och tyvärr ingen träning .. Men jag skyller på att det varit höstlov! Nu när skolan börjar kan man bli mer strukturerad, HEJA MIG!
Dagens Mat
Frukost: Inget
Lunch: Inget
Mellis (kl. 15:30): 1 banan(97kalorier), 1 kopp chaite med 1 dl mellanmjölk(47 kalorier) - 144 kalorier
Middag (kl 17:45): 1 Natur Diet Chokladdricka - 180 kalorier
Kvällssnack (kl 22:25): 3 st clementiner - ca 100 kalorier
Sammanlagt: ca: 424 kalorier - frukost brukar jag som sagt inte äta och lunchen hann jag inte med, bra start ey?
Dagens Vatten
För att se till så jag får i mig tillräckligt med vätska kommer jag dricka ur en 50 cl vattenflaska så jag har koll på hur mycket vatten jag dricker per dag. Enligt experter ska jag då dricka fyra sådana flaskaor om dagen så jag får i mig 2 liter, så det är mitt mål. Jag kommer dock inte skriva upp om jag dricker vatten i glas nu och då :)
SÅ
Dagens Vatten
1 flaska (50 cl)
FÖR LITE! kanske därför jag har huvudvärk .. :p
Dagens Träning
Och tyvärr ingen träning .. Men jag skyller på att det varit höstlov! Nu när skolan börjar kan man bli mer strukturerad, HEJA MIG!
Kommentarer
Trackback
