Dagens mat/ träning i kcal!
Frukost: Inget
Mellis: 3 clementiner - ca 100 kcal
Lunch: Naturdiet dricka (choklad) - 180 kcal
Efter träningen: 1 äpple - ca 60 kcal
Middag: Naturdiet dricka (shake heter det visst) - 180 kcal
Totalt: 520 kcal
Träning: Kickboxning 70 min (benfys) - 889 kcal förbrända!
Alltså: 520 - 889 = -369 kcal !
=D
Och vatten då: 3 vattenflaskor - 1½ liter
Mellis: 3 clementiner - ca 100 kcal
Lunch: Naturdiet dricka (choklad) - 180 kcal
Efter träningen: 1 äpple - ca 60 kcal
Middag: Naturdiet dricka (shake heter det visst) - 180 kcal
Totalt: 520 kcal
Träning: Kickboxning 70 min (benfys) - 889 kcal förbrända!
Alltså: 520 - 889 = -369 kcal !
=D
Och vatten då: 3 vattenflaskor - 1½ liter
Kommentarer
Trackback
